Teste seus conhecimentos — Hidratação e Água

Responda às 30 perguntas abaixo. Cada pergunta tem cinco alternativas (A–E). No final clique em Enviar para ver sua pontuação.

1. Qual é uma das funções da água no organismo mencionadas no portal?

A) Produção de anticorpos exclusivamente B) Regulação térmica via suor e evaporação C) Produção de insulina D) Formação de tecido adiposo E) Bloqueio da absorção de nutrientes

2. Qual sinal é considerado leve a moderado de desidratação?

A) Sangramento nasal B) Boca seca e saliva mais espessa C) Perda completa da visão D) Perda de membros E) Aumento súbito da audição

3. Uma consequência moderada a grave da desidratação é:

A) Aumento do apetite B) Taquicardia e queda da pressão arterial C) Crescimento de unhas mais rápidas D) Aceleração do crescimento capilar E) Melhora na memória

4. Qual efeito sutil e cumulativo da perda leve repetida de líquidos foi citado?

A) Aumento da capacidade respiratória B) Redução da produtividade e impacto no aprendizado C) Crescimento muscular instantâneo D) Imunidade imediata contra vírus E) Diminuição da sensibilidade ao sal

5. Qual grupo tem maior risco porque a sede pode ser um sinal tardio?

A) Trabalhadores de escritório B) Crianças C) Pessoas com visão perfeita D) Motoristas profissionais E) Pessoas com alimentação rica em sal

6. Qual método simples é citado para acompanhar o estado hídrico?

A) Medir a pressão ocular B) Ver a cor da urina C) Contar passos dados por dia D) Teste de audição E) Medir a altura diariamente

7. Segundo o portal, quantas idas ao banheiro por dia são comuns em adultos bem hidratados?

A) 0–1 vezes B) 4–8 vezes C) 12–15 vezes D) 20–25 vezes E) Nunca (0)

8. Ao perder 1 kg de peso durante exercício, aproximadamente quantos litros de água foram perdidos?

9. Uma dica prática para beber mais água sugerida no portal foi:

A) Evitar beber água pela manhã B) Ter sempre uma garrafa reutilizável ao alcance C) Beber só quando sentir sede extrema D) Substituir água por refrigerante E) Tomar banho frio para hidratar

10. Sobre mitos: qual afirmação é considerada mito no portal?

A) "Tenho que beber 2 litros por dia, sempre." B) "Beber água ajuda a cozinhar alimentos." C) "Água é composta por H2O." D) "Água mata bactérias instantaneamente." E) "Água dá energia elétrica ao corpo."

11. Qual bebida contribui para a hidratação, segundo o portal, embora água pura seja preferível?

A) Álcool destilado B) Sucos naturais e chás C) Óleo vegetal D) Tinta à base de água E) Gasolina

12. Por que pessoas em uso de diuréticos precisam de atenção quanto à ingestão de líquidos?

A) Porque diuréticos impedem a absorção de minerais B) Porque diuréticos aumentam a eliminação de líquidos C) Porque diuréticos transformam água em glicose D) Porque diuréticos tornam a água venenosa E) Porque diuréticos reduzem a necessidade de sono

13. Qual agência/reguladora foi citada como parceira no monitoramento dos mananciais do DF?

14. Segundo o texto sobre CAESB, qual é a primeira etapa do tratamento da água?

A) Desinfecção B) Fluoretação C) Captação D) Distribuição E) Armazenamento doméstico

15. Na sequência de tratamento, o que é feito logo após coagulação/floculação?

A) Filtração imediatamente B) Correção de pH C) Decantação ou flotação (separação dos flocos) D) Fluoretação E) Engarrafamento

16. Qual etapa serve para reter partículas mais finas após a decantação?

A) Coagulação B) Filtração por material granular (areia) C) Distribuição por adutora D) Esterilização por calor E) Etiquetagem

17. Qual desinfetante é mencionado como geralmente aplicado pela CAESB?

A) Ácido sulfúrico B) Cloro C) Peróxido de glicose D) Amônia pura E) Glicerina

18. Por que a CAESB pode ajustar o pH da água tratada?

A) Para melhorar o sabor de refrigerantes B) Para evitar corrosão nas tubulações e garantir estabilidade química C) Para aumentar a densidade da água D) Para alterar a cor da água E) Para criar espuma na torneira

19. O que a CAESB mantém para realizar análises físico-químicas e bacteriológicas?

A) Uma fábrica de garrafas B) Um laboratório central C) Um time de meteorologia D) Um depósito de areia E) Uma biblioteca pública

20. Após o tratamento, onde a água potável é armazenada para atender variações de consumo?

A) Em latas nas ruas B) Em reservatórios C) Em sacos plásticos individuais D) Em baldes descartáveis E) Em garrafas plásticas enterradas

21. Como a água é transportada das estações até os bairros?

A) Caminhando sozinha B) Por adutoras e bombas C) Em pequenas canoas D) Através de cabos elétricos E) Por drones

22. Durante alertas ou manutenção, qual orientação a CAESB pode emitir temporariamente?

A) Beber água gelada apenas B) Fervê-la ou filtrá-la antes de consumir C) Misturar com bebida alcoólica D) Jogar água fora sem usá-la E) Armazenar água ao sol por 24 horas

23. Qual é a base da fórmula usada pela calculadora do portal para estimar ingestão diária?

24. Como a calculadora ajusta a estimativa para crianças (idade <12) no código atual?

A) Diminui 50% B) Mantém igual (sem ajuste) C) Multiplica por 1.1 (aumenta 10%) D) Zera o valor E) Multiplica por 0.5

25. Qual ajuste a calculadora adiciona para atividade física moderada?

26. Que acréscimo a calculadora aplica em clima “muito quente”?

27. Qual incremento é aplicado se a pessoa for gestante/lactante, segundo a calculadora?

28. Em que unidades a calculadora apresenta o resultado final?

A) Apenas em copos de 100 mL B) Apenas em gramas C) Em litros e em número aproximado de copos de 250 mL D) Em horas por dia E) Em porcentagem de gordura corporal

29. Qual indicador doméstico simples é recomendado para evitar recontaminação da água em casa?

A) Pintar a caixa d’água de vermelho B) Manter caixas d’água limpas e bem tampadas C) Colocar areia dentro da caixa d’água D) Não usar a caixa d’água nunca E) Expor a caixa d’água ao sol sem tampa

30. Segundo o portal, qual unidade local você deve procurar em Ceilândia quando houver sinais graves de desidratação?

A) Biblioteca municipal B) Unidade Básica de Saúde (UBS) local C) Academia da cidade D) Agência bancária E) Delegacia de polícia

Quiz — Hidratação e Tratamento de Água